ぬるま湯からの脱出❣️
2014年末までは
ヨガとピラティスの
インストラクターだったのに
ここ数年…4-5年…
ホントに運動してなかったので
おそるおそる
動いてみた😃
なんか
気持ちが変わってきたの
最近
夜のスキンケアとか
の〜んびりリラックスして
時間かけてするようになったし
朝風呂もの〜んびり
歯を磨きながらしたりして
のんびりリラックスしてる時間に
色々イメトレして
動く時には集中して頭つかって
サクサクと行動するようになった😊
脳の回転数を切り替えるのが
もっとサクッと軽くできるように
なりたいと思ったから
それは頭だけ身体と切り離して
できるようにならないと知ってるから
身体もサクッと切り替えることができるように
身体能力も磨き上げていきたいと思った💖
とは言っても…
今の身体の感じだと
かなり底辺からの再スタート❣️
でもね
そういうお客様をたくさん蘇らせてきたの💖
だから、どうしたら良いか知ってる💖
それをホントはトレーナーをつけてやった方が良いかもしれないんだけど、私、プロだったから知ってることもこだわりも強いから、まずは自分でやれるところまでやってみようと思う❣️
